Pria Sehat=Sperma Sehat

Hampir semua manusia berkeinginan untuk memiliki keturunan dari pasangannya, tapi tidak setiap pasangan beruntung memperoleh anugerah tersebut. Fertilitas kerap menjadi faktor penting dalam mencari pasangan dan membubarkan hubungan dengan pasangan. Tentu saja masalah kesuburan ini bukan hanya tanggung jawab kaum wanita, kaum pria pun ikut berperan di dalamnya. Secara umum, kesuburan seorang pria dapat dilihat dari kualitas sperma yang dihasilkannya. Untuk dapat memproduksi sperma yang berkualitas, seorang pria tentu mesti memiliki tubuh yang sehat dan dengan menjaga kesehatan reproduksi otomatis kesehatan tubuh keseluruhan juga terjaga. Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan reproduksi dan tubuh Anda.

– Jaga kondisi jantung. Menurut Harry Fisch, ahli dari Columbia, apa yang buruk untuk jantungmu, jelek juga bagi penismu. Lebih lanjut dijelaskan bahwa ereksi tergantung pada aliran darah dari jantung melalui pembuluh arteri. Nah, ketika aliran darah tersebut berkurang atau ada sumbatan, disfungsi ereksi dapat terjadi. Lakukan pemeriksaan fisik tahunan termasuk cek kondisi jantung dan kolesterol jika Anda sudah berusia 30 tahun atau lebih.

– Tetap aktif. Kalau Anda ingin punya anak ketika Anda sudah berumur 30,40, atau bahkan 50-an tahun, Anda perlu aktif berkegiatan dan berolah raga karena itu akan meningkatkan kadar hormon testosteron Anda.

– Perhatikan berat badan. Ukuran perut dan pinggang yang besar sering menjadi pertanda penyakit jantung. Perut dan pinggang yang besar juga menimbulkan panas yang bisa sampai ke testis, menurunkan testosteron pada sperma. Makanlah menu yang seimbang, rendah lemak dan kalori.

– Konsumsi antioksidan. Minumlah vitamin C atau E karena dapat membantu memerangi radikal bebas yang berperan dalam kerusakan DNA pada sperma. Tapi tentu jangan berlebihan.

– Jangan merokok, minum alkohol berlebihan atau menyalahgunakan obat. Perilaku demikian meningkatkan kerusakan DNA pada sperma dan membahayakan jantung dan organ tubuh lainnya.

– Hindari mandi air panas dan jacuzzi. Itu dapat menurunkan jumlah sperma selama tiga sampai enam bulan.

– Hindari memangku laptop. Itu dapat meningkatkan temperatur skrotum, kurang baik untuk produksi sperma. Memakai celana dalam yang ketat dan berbagai perilaku lain yang intinya meningkatkan temperatur skrotum juga perlu dihindari.

– Berkonsultasilah ke urologis. Ini perlu jika Anda berumur 40 tahun ke atas, pernah terpapar bahan beracun atau sudah setahun menikah tapi belum punya anak.

– Minta varicoceles (pembuluh darah yang membesar atau rusak di testis atau vas deferens) dibuang. Varicoceles bisa muncul sejak remaja dan hampir 40% pria mandul memilikinya. Varicoceles dapat menahan aliran darah di skrotum sehingga merusak sperma dan pria jadi mandul.

Sumber:
Psychology Today Magazine, Sep/Okt 2007

Published in: on 5 Mei 2008 at 6:24 am  Comments (6)  
Tags:

The URI to TrackBack this entry is: https://vitasexualis.wordpress.com/2008/05/05/pria-sehatsperma-sehat/trackback/

RSS feed for comments on this post.

6 KomentarTinggalkan komentar

  1. chthonic says : I absolutely agree with this !

  2. fun says : I absolutely agree with this !

  3. thx ya atas articlenya… sangat bermanfaat untuk bhan referensi…

  4. mau naya nih…saya pria umur 30 tahun. menikah dan punya anak dua. tinggal berpisah dari istri. karena berjauhan saya sering melakukan onani. untuk menghindari sex di luar. belakangan saya merasa ada yang aneh. sebulan yang lalu ada sedikit darah yang keluar saat selesai buang air kecil. darah akan keluar bila dilakukan perasan sedikit di daerah pangkal penis. setelah seminggu, darah pun tidak keluar lagi.
    berselang sebulan darah keluar lagi. tapi saat ini keluar bersama sperma saat melakukan onani dan darahnya agak banyak.
    saya bingung apa yang terjadi? mengapa darah bisa keluar? sementara saya tidak pernah merasakan sakit sama sekali di daerah kemaluan saya. tolong di bantu yah terimakasih.
    kalau berkenan tolong di balas ke e-mail saya

    • Maaf, saya bukan dokter jadi tidak dapat menjawab pertanyaan Anda. Barangkali lebih tepat kalau Anda menghubungi dokter di daerah Anda.

  5. o begitu ya…oke deh….saya ikuti….supaya bertambah banyak keturunan saya.hehehehehe….


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: